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是不是翻开书本，完全没有心思去背？

定好的早起背书计划，一项都没完成，这是拖延症...

1、背书难的原因

一遍又一遍地诵读，完全无意识地对背记材料没有深入理解；

有可能是背书的方式不合理，或者是只背不写，这都会很快的丢失记忆； 继续了解

知识是散的，也就是没有逻辑、架构分析。

2、如何记住

·理解内容

背了就忘，要提高自己的阅读能力，理解了再背，背完了再根据自己的理解复述一遍，不要让自己陷入死记硬背的死循环里。 继续了解

·通过关键词记忆

当看到一大段文字时，最好的办法就是通读全文，找出关键语句、关键词。 延伸阅读用自己的方法把它们进行简化。

·找出文章的框架

用几句话将整篇文章串联起来，效果会很不错的。

不少复习资料整本都是按照“是什么”、“为什么”、“怎么样”的结构来叙述。

·最后全文背诵

通过上面的三个步骤，对全文有一个整体的认知，那背诵自然就不是问题了。

3、记忆方法

制作思维导图，（如果你实在不会制作，你就拿别人的背诵）通读整本教材之后，再加上思维导图，会形成一个特定的记忆，对后面的详细记忆背诵很有帮助。

这四个记忆高峰期，建议试一试

第一个高峰期：早晨起床后；

第二个高峰期：上午8点到10点；

第三个高峰期：晚上6点到8点；

第四个高峰期：睡前1小时。

背书并不难，方法很多，坚持到底才有结果。